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    血糖高吃什么好?血糖高的饮食注意事项

    点击次数:174 更新时间:2019-06-11

    血糖高吃什么好?血糖高的饮食注意事项

      血糖高吃什么好?对于和血糖水平偏高的人来说,一日三餐怎么吃,吃什么都是需要重视的问题,既要吃饱吃好,又要注意不能让血糖水平升得太高。 那么糖尿病患者和血糖水平偏高的人该怎么吃才好呢?  血糖高吃什么好?血糖高试试这样吃  1、血糖高吃什么好?多吃  、等粗粮中的无机盐含量较高,还有丰富的和膳食纤维,膳食纤维不仅有助促进胃肠功能,还有很好的降血糖效果,适合血糖高人士食用。

      2、血糖高吃什么好?注意补充蛋白质  血糖高患者要注意补充蛋白质,和豆制品都是很好的选择。 豆制品中的优质蛋白含量高,同时不含,对控制血脂水平有很好的作用。   3、血糖高吃什么好?多吃蔬菜  在控制热量的期间,患者可能会感到饥饿,此时可选择一些含糖量低的蔬菜,如、等,水煮后加佐料拌着吃,可以增加饱腹感,提供热量,也不会过于影响血糖水平。

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